Pois é, não se iluda com os rótulos “DIET” e “LIGHT” nas
embalagens de chocolates, doces, geleias e iogurtes, entre tantas
guloseimas. Eles podem não conter açúcar e ser perfeitos para diabéticos, por
exemplo, mas engordam quase o mesmo que os produtos similares comuns.
O maior problema é a quantidade ingerida. Se você come dois
iogurtes diet, saiba que eles valem o mesmo que um iogurte normal.
Os únicos dietéticos que não custam nada na sua tabela
diária de notas são as balas, os chicletes e os refrigerantes.
Fonte: Dr.Guilherme de Azevedo Ribeiro (CARDÁPIOS NOTA 10)
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